Continuamos trabajando el amor propio y autoestima a través del gran reto de 30 Dias de acciones diarias que potencian un amor propio real. Un reto creado para que tomes conciencia sobre como te amas, el valor de la autoestima para relacionarte y, los mecanismos mentales de tu subconsciente que dirigen tus días en las mismas acciones de auto-desvalorización.
Este reto de 30 días de amor propio pone de manifiesto la necesidad de la persona de comenzar a observar y cuestionar como hasta ahora se había relacionando consigo misma y con su entorno. El resultado final del reto es una toma de conciencia de como bloquea constantemente la entrada de oportunidades a su vida
AMOR PROPIO Y AUTOESTIMA
Dos elementos que indican quien eres y hacia donde te diriges, fundamentales para alcanzar una vida plena y llena de oportunidades. Sin embargo la realidad actual de muchas mujeres es que viven con una baja autoestima o vago conocimiento sobre como cultivar el amor propio real.
Esta falta de conocimiento sobre como realmente cultivar el amor propio diariamente y mantener una autoestima estable, va llevando a la persona a un vacío o crisis existencial que le hace cuestionar el sentido de sus acciones.
La autoestima es el conjunto de pensamientos y evaluaciones que tienes sobre ti misma que te van indicando cuales son tus capacidades para gestionar tu vida. Tener una baja autoestima es el resultado de tener un conocimiento superficial o distorsionado sobre tus fortalezas, virtudes, logros, rasgos de personalidad.
30 DIAS DE AMOR PROPIO
Los 10 primeros días de amor propio enfocados en entrenar la mente hacia un amor real y balanceado, fueron incluidos en la primera parte de este artículo ( 30 día de amor propio ). A continuación tienes los siguientes 20 días de amor propio y autoestima enfocados en hacer el reto aún más preciso y eficaz.
Día 11 de amor propio,
Respeta tu ritmo. Cada persona tiene un ritmo diferente para llevar las acciones rutinarias del trabajo o del area personal. Hoy es el día de darte cuenta cual es tu ritmo de vida ideal observando como reacciona tu cuerpo ante el estrés y demandas externas.
Día 12 de amor propio,
Ahora que conoces tu ritmo de vida, comienza a aplicarlo. Hoy es el día de aplicar un ritmo de vida que te mantenga en calma y atención, pero sin llevarte a la saturación o frustración. Elige una acción del día que desees hacer a un ritmo diferente, y hazlo.
Día 13 de amor propio,
Sigue amando eso que llamas “imperfecciones“. Hoy elige una de ellas, transforma tu juicio negativo en positivo, comienza a ver la belleza y particularidad de tener esa parte a la que sigues viendo como “imperfección”.
Dia 14 de amor propio,
¿De verdad te amas tal cual eres?. Hoy tus pensamientos que vas creando sobre ti cada minuto del día son tu prioridad, escúchalos, ¿ de verdad están respetando quien eres, o te exigen ser otro tipo de mujer?
Días 15 de amor propio,
Llevas 15 días entrenando tu mente y dándote cuenta como hasta ahora habías estado amando una proyección sobre ti. Hoy es el día de comenzar a aceptar quien realmente eres, reflexiona sobre como ha sido la evolución de tu camino y cómo has llegado hasta hoy.
Día16 de amor propio,
Ama aquello que crees que otros no aceptarían de ti. Hoy haz una lista sobre tus rasgos de personalidad, manias, creencias, miedos, gustos generales y particularidades. Se honesta.
Día 17 de amor propio,
Acepta tu lista. Hoy es el día de chequear cuantas veces dijisteis lo opuesto a la lista que ayer hiciste. Cuantas veces sentiste vergüenza o miedo por si tu entorno conocían ese rasgo de ti.
Día 18 de amor propio,
¿Qué ocurre cuando me avergüenzo de una parte de mi?. Cuantas veces has sentido esta sensación. Hoy revisa, reflexiona, como el sentimiento de la vergüenza te impide ser más tú.
Día 19 de amor propio,
Libérate. Hoy es el día de dejar atrás una actitud de rechazo sobre una parte de ti. Elige ese rasgo que te hace única y exprésalo cuando la ocasión llegue a ti.
Día 20 de amor propio y autoestima,
¿Has comenzado ya a aceptarte realmente a ti, o continuas amando una proyección sobre ti?. Hoy recuerda los primeros 4 días de amor propio y hazlos de nuevo, elevarán tu autoestima para darte un día maravilloso.
Día 21 de amor propio y autoestima,
Mis decisiones si importan. Hoy reflexiona sobre como te comprometes diariamente contigo misma para llevar a acabo tus decisiones y programas de rutinas. ¿Te auto-exiges o te respetas?.Chequea como diariamente tus planes cumplen con tu ritmo, tus necesidades, límites a los otros, tiempos de descansos.
Día 22 de amor propio y autoestima.
Micro-decisiones que cambian el día. Hoy cumple con todo aquello que decidiste hacer. Desde una posición realista sobre quien de verdad eres, no eres super-woman ni debes serlo. Conseguirás una autoestima veraz sobre tus capacidades.
Día 23 de amor propio y autoestima.
Mi mente y sus desafíos. Hoy es el día de comenzar a domar tu mente. Práctica pequeños ejercicios de mindfulness o meditación para principiantes. Comenzarás a entender quien tiene ahora el control de tus pasos.
Día 24 de amor propio y autoestima,
Tomando conciencia sobre quien soy. Hoy es el día de darte cuenta sobre que creías que era el amor propio y que es realmente para ti amarte. Reflexiona sobre tus creencias, no tengas miedo de cambiar aquellas que ya no sirven.
Día 25 de amor propio y autoestima,
Mi entorno y su influencia. Hoy es el día de comenzar a relacionarte siendo más tú que nunca. Aplica todo aquello que has ido aceptando sobre ti, exprésate sin miedo, y observa como reaccionan tus emociones a las respuestas de tu entorno.
Día 26 de amor propio y autoestima,
Elimina lo que ya no aporta. Hoy es el día de eliminar definitivamente objetos, personas o situaciones que te anclan a ser quien no eres realmente. Respétate y recibirás respeto.
Dia 27 de amor propio y autoestima,
Mantén tu compromiso. Hoy continua amando tu cuerpo con 30 minutos de relajación, tu mente con un sencillo ejercicio de meditación, tu alma con la emoción de calma y paz que dejan un cuerpo y mente equilibrado.
Día 28 de amor propio y autoestima,
La frustración es una oportunidad. Hoy es el día de entender que Pedir Ayuda es darte amor. Si no consigues mantener el reto, no conectas con tu amor y sigues atrayendo un entorno destructivo es el momento de recurrir a terapia.
Día 29 de amor propio y autoestima,
Estas entrando en una nueva fase. Hoy elige aquellos días de amor propio que más te hayan ayudado y hazlos nuevamente. Sentirás como tu mente y cuerpo alcanzan un nuevo equilibrio sobre quien tu eres.
Día 30 de amor propio.
Has llegado al final del reto enhorabuena. Hoy observa quién eras haces 30 días y quién eres hoy, ¿ qué cambios se han producido en ti? ¿ qué has atraído estos días a tu vida?.
El resultado de este reto esta enfocado para que la persona pueda entender el valor de tener herramientas propias de auto-conocimiento y auto-gestión emocional. Este reto solo representa un 20 % de lo que tu mente esta dispuesta a cambiar, la transformación total solo es posible con un entrenamiento creado a medida sobre como vives el amor propio y las relaciones. (VOLVER A QUERERME©)
Lo realmente importante no es llegar a la cima; sino saber mantenerse en ella
-Louis Charles de Musset.
CÓMO conectar con EL AMOR PROPIO CON NATALIE COACH
Si quieres desarrollar el amor por ti mismo y priorizar el cuidado personal pero no sabes cómo empezar, mi método de terapia online sobre el amor propio te ayudará a encauzar esta nueva etapa de autoconocimiento.
VOLVER A QUERERME es un programa de coaching de vida enfocado en descubrir tus patrones mentales tóxicos, creencias impuestas, tabúes y mucho más sobre el amor propio y cómo expresarlo en tus relaciones.
10 FRASES AMOR PROPIO:
- Nunca es demasiado tarde para ser lo que podrías haber sido(George Eliot)
- Tú mismo, tanto como cualquier otro ser en el universo entero, mereces tu propio amor y afecto (Buda)
- La cosa más aterradora es aceptarse a uno mismo, completamente(C. G. Jung)
- Hasta que no te valores a ti mismo, no valorarás tu tiempo. Hasta que no valores tu tiempo, no harás nada con el (M. Scott Peck)
- El amor propio es la fuente de todos los amores (Pierre Corneille)
- Si no nos amásemos a nosotros mismos en absoluto, nunca podríamos amar nada.El amor propio es la base de todo amor (Thomas Traherne)
- Si tienes la capacidad de amar, ámate a ti mismo primero (Charles Bukowski)
- Ser dueño de nuestras historias y amarnos a nosotros mismos a través de ese proceso, es lo más valiente que jamás haremos (Brené Brown)
- El amor no debe ser considerado como ciego, sino el amor propio (Voltaire)
- Liberarte de tu propia autocrítica es también liberar a otros de ella. Amarte a ti mismo es un acto de amor hacia el mundo (Vironika Tugaleva)
A través de mis sesiones de coaching altamente personalizadas, traeré paz, equilibrio y restauración a tu personalidad. Ayudándote en el proceso de autodescubrimiento y crecimiento personal, apoyaré tu camino hacia el mantenimiento de relaciones y vínculos familiares más felices y saludables.
Continuamos trabajando el amor propio y autoestima a través del gran reto de 30 Dias de acciones diarias que potencian un amor propio real. Un reto creado para que tomes conciencia sobre como te amas, el valor de la autoestima para relacionarte y, los mecanismos mentales de tu subconsciente que dirigen tus días en las mismas acciones de auto-desvalorización.
Este reto de 30 días de amor propio pone de manifiesto la necesidad de la persona de comenzar a observar y cuestionar como hasta ahora se había relacionando consigo misma y con su entorno. El resultado final del reto es una toma de conciencia de como bloquea constantemente la entrada de oportunidades a su vida
AMOR PROPIO Y AUTOESTIMA
Dos elementos que indican quien eres y hacia donde te diriges, fundamentales para alcanzar una vida plena y llena de oportunidades. Sin embargo la realidad actual de muchas mujeres es que viven con una baja autoestima o vago conocimiento sobre como cultivar el amor propio real.
Esta falta de conocimiento sobre como realmente cultivar el amor propio diariamente y mantener una autoestima estable, va llevando a la persona a un vacío o crisis existencial que le hace cuestionar el sentido de sus acciones.
La autoestima es el conjunto de pensamientos y evaluaciones que tienes sobre ti misma que te van indicando cuales son tus capacidades para gestionar tu vida. Tener una baja autoestima es el resultado de tener un conocimiento superficial o distorsionado sobre tus fortalezas, virtudes, logros, rasgos de personalidad.
30 DIAS DE AMOR PROPIO
Los 10 primeros días de amor propio enfocados en entrenar la mente hacia un amor real y balanceado, fueron incluidos en la primera parte de este artículo ( 30 día de amor propio ). A continuación tienes los siguientes 20 días de amor propio y autoestima enfocados en hacer el reto aún más preciso y eficaz.
Día 11 de amor propio,
Respeta tu ritmo. Cada persona tiene un ritmo diferente para llevar las acciones rutinarias del trabajo o del area personal. Hoy es el día de darte cuenta cual es tu ritmo de vida ideal observando como reacciona tu cuerpo ante el estrés y demandas externas.
Día 12 de amor propio,
Ahora que conoces tu ritmo de vida, comienza a aplicarlo. Hoy es el día de aplicar un ritmo de vida que te mantenga en calma y atención, pero sin llevarte a la saturación o frustración. Elige una acción del día que desees hacer a un ritmo diferente, y hazlo.
Día 13 de amor propio,
Sigue amando eso que llamas “imperfecciones“. Hoy elige una de ellas, transforma tu juicio negativo en positivo, comienza a ver la belleza y particularidad de tener esa parte a la que sigues viendo como “imperfección”.
Dia 14 de amor propio,
¿De verdad te amas tal cual eres?. Hoy tus pensamientos que vas creando sobre ti cada minuto del día son tu prioridad, escúchalos, ¿ de verdad están respetando quien eres, o te exigen ser otro tipo de mujer?
Días 15 de amor propio,
Llevas 15 días entrenando tu mente y dándote cuenta como hasta ahora habías estado amando una proyección sobre ti. Hoy es el día de comenzar a aceptar quien realmente eres, reflexiona sobre como ha sido la evolución de tu camino y cómo has llegado hasta hoy.
Día16 de amor propio,
Ama aquello que crees que otros no aceptarían de ti. Hoy haz una lista sobre tus rasgos de personalidad, manias, creencias, miedos, gustos generales y particularidades. Se honesta.
Día 17 de amor propio,
Acepta tu lista. Hoy es el día de chequear cuantas veces dijisteis lo opuesto a la lista que ayer hiciste. Cuantas veces sentiste vergüenza o miedo por si tu entorno conocían ese rasgo de ti.
Día 18 de amor propio,
¿Qué ocurre cuando me avergüenzo de una parte de mi?. Cuantas veces has sentido esta sensación. Hoy revisa, reflexiona, como el sentimiento de la vergüenza te impide ser más tú.
Día 19 de amor propio,
Libérate. Hoy es el día de dejar atrás una actitud de rechazo sobre una parte de ti. Elige ese rasgo que te hace única y exprésalo cuando la ocasión llegue a ti.
Día 20 de amor propio y autoestima,
¿Has comenzado ya a aceptarte realmente a ti, o continuas amando una proyección sobre ti?. Hoy recuerda los primeros 4 días de amor propio y hazlos de nuevo, elevarán tu autoestima para darte un día maravilloso.
Día 21 de amor propio y autoestima,
Mis decisiones si importan. Hoy reflexiona sobre como te comprometes diariamente contigo misma para llevar a acabo tus decisiones y programas de rutinas. ¿Te auto-exiges o te respetas?.Chequea como diariamente tus planes cumplen con tu ritmo, tus necesidades, límites a los otros, tiempos de descansos.
Día 22 de amor propio y autoestima.
Micro-decisiones que cambian el día. Hoy cumple con todo aquello que decidiste hacer. Desde una posición realista sobre quien de verdad eres, no eres super-woman ni debes serlo. Conseguirás una autoestima veraz sobre tus capacidades.
Día 23 de amor propio y autoestima.
Mi mente y sus desafíos. Hoy es el día de comenzar a domar tu mente. Práctica pequeños ejercicios de mindfulness o meditación para principiantes. Comenzarás a entender quien tiene ahora el control de tus pasos.
Día 24 de amor propio y autoestima,
Tomando conciencia sobre quien soy. Hoy es el día de darte cuenta sobre que creías que era el amor propio y que es realmente para ti amarte. Reflexiona sobre tus creencias, no tengas miedo de cambiar aquellas que ya no sirven.
Día 25 de amor propio y autoestima,
Mi entorno y su influencia. Hoy es el día de comenzar a relacionarte siendo más tú que nunca. Aplica todo aquello que has ido aceptando sobre ti, exprésate sin miedo, y observa como reaccionan tus emociones a las respuestas de tu entorno.
Día 26 de amor propio y autoestima,
Elimina lo que ya no aporta. Hoy es el día de eliminar definitivamente objetos, personas o situaciones que te anclan a ser quien no eres realmente. Respétate y recibirás respeto.
Dia 27 de amor propio y autoestima,
Mantén tu compromiso. Hoy continua amando tu cuerpo con 30 minutos de relajación, tu mente con un sencillo ejercicio de meditación, tu alma con la emoción de calma y paz que dejan un cuerpo y mente equilibrado.
Día 28 de amor propio y autoestima,
La frustración es una oportunidad. Hoy es el día de entender que Pedir Ayuda es darte amor. Si no consigues mantener el reto, no conectas con tu amor y sigues atrayendo un entorno destructivo es el momento de recurrir a terapia.
Día 29 de amor propio y autoestima,
Estas entrando en una nueva fase. Hoy elige aquellos días de amor propio que más te hayan ayudado y hazlos nuevamente. Sentirás como tu mente y cuerpo alcanzan un nuevo equilibrio sobre quien tu eres.
Día 30 de amor propio.
Has llegado al final del reto enhorabuena. Hoy observa quién eras haces 30 días y quién eres hoy, ¿ qué cambios se han producido en ti? ¿ qué has atraído estos días a tu vida?.
El resultado de este reto esta enfocado para que la persona pueda entender el valor de tener herramientas propias de auto-conocimiento y auto-gestión emocional. Este reto solo representa un 20 % de lo que tu mente esta dispuesta a cambiar, la transformación total solo es posible con un entrenamiento creado a medida sobre como vives el amor propio y las relaciones. (VOLVER A QUERERME©)
Lo realmente importante no es llegar a la cima; sino saber mantenerse en ella
-Louis Charles de Musset.
CÓMO conectar con EL AMOR PROPIO CON NATALIE COACH
Si quieres desarrollar el amor por ti mismo y priorizar el cuidado personal pero no sabes cómo empezar, mi método de terapia online sobre el amor propio te ayudará a encauzar esta nueva etapa de autoconocimiento.
VOLVER A QUERERME es un programa de coaching de vida enfocado en descubrir tus patrones mentales tóxicos, creencias impuestas, tabúes y mucho más sobre el amor propio y cómo expresarlo en tus relaciones.
10 FRASES AMOR PROPIO:
- Nunca es demasiado tarde para ser lo que podrías haber sido(George Eliot)
- Tú mismo, tanto como cualquier otro ser en el universo entero, mereces tu propio amor y afecto (Buda)
- La cosa más aterradora es aceptarse a uno mismo, completamente(C. G. Jung)
- Hasta que no te valores a ti mismo, no valorarás tu tiempo. Hasta que no valores tu tiempo, no harás nada con el (M. Scott Peck)
- El amor propio es la fuente de todos los amores (Pierre Corneille)
- Si no nos amásemos a nosotros mismos en absoluto, nunca podríamos amar nada.El amor propio es la base de todo amor (Thomas Traherne)
- Si tienes la capacidad de amar, ámate a ti mismo primero (Charles Bukowski)
- Ser dueño de nuestras historias y amarnos a nosotros mismos a través de ese proceso, es lo más valiente que jamás haremos (Brené Brown)
- El amor no debe ser considerado como ciego, sino el amor propio (Voltaire)
- Liberarte de tu propia autocrítica es también liberar a otros de ella. Amarte a ti mismo es un acto de amor hacia el mundo (Vironika Tugaleva)
A través de mis sesiones de coaching altamente personalizadas, traeré paz, equilibrio y restauración a tu personalidad. Ayudándote en el proceso de autodescubrimiento y crecimiento personal, apoyaré tu camino hacia el mantenimiento de relaciones y vínculos familiares más felices y saludables.
